11月29日，临沂三中北校区2020级心理健康讲座在黉学报告厅举行，校本部专职心理教师郑国玲担任主讲，全体班主任和高一年级700余名学生参加讲座。

郑国玲老师，北京师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，多次举办过学校讲座，有丰富的从教经验。

伴随着年级主任罗兆涛的激情开场白，讲座正式拉开帷幕。

郑老师的心理讲座共分三个板块：高中生活初体验、高中生活初挑战、高中生活小锦囊，三个板块环环相扣，层层递推。

高中生活初体验环节，郑老师以问题导引和互动分享的形式，帮助同学们认识到高中跟初中相比在学业、生活、人际、生涯规划方面的不同变化，并引导同学们面对新变化，要相信自己的适应能力。

高中生活初挑战环节，通过介绍美国心理学家艾利斯的情绪ABC理论，结合同学们的日常生活学习，指出期中考试之后存在的不合理认知，引导同学们正确看待考试和成绩，进行合理归因。

高中生活小锦囊环节，郑老师以生动的事例、具体的方法，向同学们提出了高中生活的四大锦囊：一是升级思维，积极心态；二是心有目标，坚定向前；三是学习有道，提升策略；四是情绪管理，接纳压力。

郑老师的讲座，对刚经历过期中考试的高一新生来说，无疑是一场及时雨。她用深厚的专业功底和和风细雨般的讲演给同学们进行了一场心灵上的洗礼，为同学们接下来从容自信的面对高中生活加油助力，为他们开启高中三年乘风破浪的学习生涯保驾护航。